„Gesundheitscoaching ist Hilfe zur Selbsthilfe„
Du leidest schon länger an Schmerzen, Beschwerden oder einer Krankheit, die Dich in deiner Lebensqualität beeinflussen?
Wir bieten in diesem Zusammenhang eine individuelle Beratung und zeigen Möglichkeiten zur Verbesserung deiner gesundheitlichen Situation auf.
Das Gesundheitscoaching bei fitness einfach machen umfasst eine kunden- orientierte Interaktion unter der Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse.
Was ist Coaching?
Coaching ist ursprünglich ein Begriff aus dem Bereich des Leistungssports, wo er sich seit Jahrzehnten etabliert hat. Er findet dort in Form von personenbezogener Betreuung statt. In den 1980er Jahren entwickelt sich Coaching weiter zu einer spezifischen Einzelbetreuung von Topmanagern durch externe Berater. Heute wird Coaching als Methode in vielen Bereichen des Lebens angewendet, so auch im Gesundheitssektor.
Gesundheitscoaching findet z. B. Anwendung bei:
- Ermüdungs- & Erschöpfungszuständen
- Chronische Krankheiten
- Chronische Schmerzen
- Antriebsprobleme & depressive Verstimmungen
- verminderter Fitness
Coaching ist definiert als Beratung auf der persönlichen Ebene und stellt einen Prozess dar, welcher als Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen ist.
Das zentrale Ziel ist es dem „Gecoachten“ zu einerVerbesserung seiner individuellen Leistungsfähigkeit zu verhelfen und ihn dabei in einen eigenständigen und selbstwirksamen Prozess zu überführen.
Dieses Eingehen auf den Menschen als Individuum findet aus einer ganzheitlichen Sichtweise statt.
Das Coaching beinhaltet:
- Erstkontakt
- Anamnese (1. Sitzung)
- Beratung
- Massnahmen zur Intervention ( Coachingsitzungen)
Oftmals ergeben sich auch Schnittmengen zu den Bereichen Personal Training und Foodcoaching.
Innere Ressourcen mobilisieren
Im Gesundheitscoaching streben wir eine Balance zwischen den Anforderungen des Alltags und unseren körperlichen und geistigen Ressourcen an.
Mögliche Ressourchen sind:
- körperliche Belastbarkeit
- geistige und mentale Stabilität
- flexible Verhaltensweisen
- Strategien zur Problembewältigung
- innere Ruhe
Um diese gesundheitsbezogenen Ressourcen zu nutzen, müssen wir die Energie in unserem Körper in die richtigen Bahnen lenken. Die Ausbildung einer Balance zwischen Körper und Geist, sowie Mensch und Umwelt stehen dabei meist an oberster Stelle. Gerät diese Balance aus dem Gleichgewicht können belastende Situationen für unsere Gesundheit und Fitness entstehen.
Viele personen- und umweltbezogene Faktoren spielen eine Rolle in Hinblick auf unsere Gesundheit. Diese Faktoren zu identifizieren und körpereigene Ressourcen wieder zu aktivieren ist das erklärte Ziel im Gesundheitscoaching bei fitness einfach machen.
Das Ziel ist erreicht, wenn die innere Balance wieder hergestellt ist und Du deine Ressourcen wieder uneingeschränkt nutzen und fördern kannst.
